Welk voedsel is goed voor je hersenen?

22/01/2019

Natuurlijk zijn een scherpe focus, voldoende doorzettingsvermogen en een goede motivatie noodzakelijk om jouw examens met succes te voltooien. Maar wist je ook dat de juiste voeding kan helpen? Daar lees je in deze blog meer over.

Ontbijt

Ontbijten is sowieso belangrijk, maar zeker wanneer je studeert. Met een gezond ontbijt krijg je energie om de boeken in te duiken. Eet echter ook niet te veel, want daar word je suf van. Een kom yoghurt met muesli is voedzaam en lekker! De noten en zaden zorgen ervoor dat je helder kan denken en verminderen stress.

Evenwicht

Ook een evenwichtig dieet bevordert jouw studievermogen. Eet veel groenten, fruit en graanproducten, die zitten namelijk barstensvol energie. Grijp als snack niet naar iets zoets, maar geef ook snoeptomaatjes of wortels een kans. En wist je dat bessen een goede invloed hebben op jouw geheugen?

Koffie?

Ook altijd een kop zwart goud nodig om geconcentreerd te blijven? Of drink je graag cola tijdens je pauze? Dat kan zeker, maar overdrijf ook niet met cafeïne. Je hebt een goede nachtrust nodig om je leerstof te kunnen verwerken. Drink vooral voldoende water, dat draagt bij aan een goede concentratie. Ook groene thee heeft een positief effect.


relatedBlogs

Volg het voordeligste pad naar jouw droomcarrière

10 studietips voor onze studenten

Studeer om te slagen. 6 studietips van onze experts.


previousLabel

De 3 belangrijkste verschillen tussen NHOC en MBO

nextLabel

Welke sportopleiding past het best bij jou?

mostRead


De 3 belangrijkste verschillen tussen NHOC en MBO

10/01/2019

Beginnen met een thuisstudie? Stel jezelf deze vijf slimme vragen!

02/11/2018

Hoeveel verdient een freelancer?

09/07/2019

studyCategories


Koken & Bakken

Gezonde Voeding

blogTags


BrainfoodVoedingStuderenBreinVoedsel

blogShare


fCompareCourses

fCompareMax3Courses

-
0